淺談自然醫學
健康的風潮已經從疾病醫療走向了預防醫學，甚至積極的養生，或許你現在很習慣聽到「自然醫學」這名詞，我記得我剛開始做採訪編輯，跑休閒運動和另類醫療的路線的時候，自然醫學在台灣還是一個大家好像清楚又不完全清楚的事。但是我認識得愈多，學習得愈多，卻愈覺得很有意思。
何謂自然醫學？
自然醫學是一種特殊的療癒方法，利用自然的力量，改正影響情緒、支持身體所需、調整身體狀況的一種藝術與哲學的科學。包括了全部原始自然的方法、措施與想法，使得人的健康得以恢復改進與維持。
絕對不傷害患者
自然醫學的特色在於，絕對不做任何傷害患者的治療，因此也通常都會具有下列特質：
1. 相信人體自然的療癒力量，身體在沒有毒素的情況下，給予適當的飲食、充分的休息、平衡的情緒以及合適的運動，身體自然會痊癒。
2. 藉助多種方法幫助患者解決病痛。
3. 針對病因、病原，去除毒素，幫助身體恢復健康。
4. 重視預防，避免發病於未然。
5. 相信人的特異性，相同的疾病，治療的方法因人而異。
6. 遠離有害之毒物。
7. 考量整體，而不是僅僅就單一的器官或者系統治療。
根據Dr.Kulkami在1889年所提出的自然醫學原理，提及健康的人身體內應該不含任何毒物。人如果能生活在自然環境中，不接觸任何毒物是不會生病的。人即使不幸生病了，也可不須藉助任何成藥來治癒疾病。保持血的清潔，且使之充滿活力，就不容易生病，就算是不小心接觸了一些病菌也一樣。但如果血不清潔，即便有一個細菌也會馬上繁殖造成疾病，新鮮的空氣、純淨的清水、明亮的陽光、適當的食物，可以使我們遠離疾病。
多元又整合
自然醫學或許應該是說是一種整合性的醫學系統，涵括很多元的項目，各有各的優點，可以互相配合，也可以獨立運用：
虹膜診斷
虹膜診斷在中西文獻中自古即有記載。檢查虹膜可以了解受測者的身體狀況，由虹膜上下不同部位的斑點、裂縫、色澤的改變，可以發現身體一些器官的病變、功能的缺失、以及毒素的堆積，虹膜檢查也可以找出改善這些問題的方法與步驟。由於虹膜檢查學習容易，也不需要藉助太複雜的檢查設備，是一種最佳疾病預防自我保健檢查方法。
光與色彩治療
西元兩世紀時，就有醫師讓昏睡病的患者躺在陽光來接受治療，現在醫學也證實，光線對於憂鬱或者情緒的疾病有一定的療效。瑜珈或者印度醫者也說，人體有七個位於主要內分泌腺體及代表個人特質的能量中心，稱之為「脈輪」，每一個脈輪有其對應的色彩，光療法就是以不同光譜的顏色來照射相對應的器官，使之產生正面效能的方法。
空氣、高壓氧治療
高氧與呼吸治療是少數幾種自然醫學界與主流醫學界有共識的療法之一。就像純淨的水與食物一般，清潔且含氧量高的空氣也是維持好的健康的必要條件。
依據Dr. Koch的研究，癌症、皮膚病還有一些身體疾病，使用高氧（臭氧或者過氧化氫）的呼吸療法都會有不錯的功效。
音樂療法
現在已經很多人都知道音樂確實對健康促進有輔助作用。有的音樂可以使人舒緩，有的音樂能振奮人心，有技巧地使用音樂來恢復、維持、改善病人的生理、心理與情緒的問題，就是音樂療法。在德國，有些音樂療癒師運用音樂的韻律和共振和音等，已經有治癒某些患者身體疾病的紀錄，尤其在與心靈或精神層面有關的問題，音樂療法有助於讓患者的身心靈隨著音樂的韻律節奏重新整合，趨向平衡。
心理心靈療法
心理和軀體現象是同一生命過程的一體兩面，相互有著不同程度的關聯與影響，心靈治療可以克服身體的許多問題，心情愉悅就是一帖最好的藥方，因為正面的態度可以幫助療癒的速度。真正的健康，是身心靈平衡的健康，心理或心靈療法，是幫助人們達到這目的的重要方法。
按摩與指壓
一個人接受另一個人的輕撫，就會有相當的療效。按摩主要是針對靜脈血管和淋巴，使其循環能保持通暢，發揮原本排除廢物與毒素的功效。美國邁阿密大學醫學院觸摸研究所的研究就發現，按摩對於哮喘、風濕性關節炎與發燒的病患，都有很好的改善效果，而對早產兒來說，每天按摩三次的嬰兒比未接受按摩者，體重增加比較快，效果很驚人。此外，按摩也經證實，可以改善免疫系統的功能，增加體內免疫細胞的數量與活動力。
按摩的時候如果針對一些特定的穴道施予深層按壓，對於痠痛有不錯的療效，如果再輔以適當的精油，更可加強功效。
水療與泥浴
在公元前數世紀，中國、埃及、希伯來、希臘與波斯都有使用水療的紀錄。水療除了可以幫助消除痠痛、解除壓力之外，也可恢復體力、促進新陳代謝與排毒的效率，也能使許多慢性病症或者緩解。
水療分為冷水療法與熱水療法，依照不同的症狀而定。
泥療則是一種與水療相似的療法，不同處在於是利用特殊的泥來取代水而已。泥療使用的泥多半取自於容易吸收與排除毒素的火山灰，這種火山灰的泥療，對於下痢或便秘患者的效果還不錯。另外，有些對於粉塵過敏的患者，泥療也有不錯的緩解作用。有些自然醫學師也會用火山灰內服的方式來幫助排毒與淨化血液。
在台灣，現在SPA到處可見，雖然現在大多數人的心態比較像是偶一為之的休閒，其實，在經濟許可的範圍下，當作一種日常例行的保健與養生方式，也未嘗不是一件好事。
斷食與食療
自然醫學史中，長久以來就借助斷食的方式來作為療方，在台灣也有愈來愈多人相信，斷食可以減肥、體內環保甚至洗滌心靈。其實，對於飲食過量或者挑食者，斷食療法有相當幫助，不過實施斷食一定要謹慎，斷食超過48小時對一些體質比較虛弱的患者，會加速減低他的生活力。
相對於斷食療法，有更多人尤其是慢性病患者，或經過手術、化療或放療的癌症病患，要謹慎積極地選擇食療。只有攝取自然未經加工處理的健康食物，才能有一個健康的身體，食療就是藉著慎選色香味具全充滿生機的自然食物，來達到去病保健功效的一種療法，天然食物可以促進身體各部門功能。在傳統中醫也強調「藥食同源」，吃對食物就是最好的藥物。
同類療法
同類療法也稱為順勢療法，可說是西方最古老的自然療法之一，公元前1500年前，埃及人就知道利用這種方法還治療夜盲症的患者，希波拉底更是在公元400年前就知道用造成同樣症狀的藥物來治療相同症狀的疾病患者，直200多年前，德國醫師Dr. Samuel Hahnemann財正式把這樣的療法稱為同類療法(homeopathy)。
同類或者順勢療法是順著患者病情的趨勢，給予患者一種同類療法藥物，等於是給身體一個輕柔的刺激，藉以增加患者的免疫力，讓病情好轉。同類療法的藥物包括動物、植物及礦物，且都必須經過一般清潔乾燥處理後，再加以勢能化(potentization)等繁雜手續，它的基本理混就是以產生相同症狀的藥物治療與該症狀類似的疾病，並且盡可能採用單一的藥物及最小的劑量。
整脊或脊椎保健
整脊在美國已經是屬於輔助療法中最佳進主流醫療的療法，整脊師利用各種徒手的技巧來調整患者的脊椎以解除疼痛，這是因為整脊醫學中認為患者的疼痛問題，是因為脊柱偏離了原先正常的位置所致，只要將偏離的脊柱導正，就可以消除疼痛。
整脊除了調整脊椎外，因為整脊屍在調整脊椎體和椎間盤間的錯位時，可以使得原先在脊椎兩旁的許多受壓迫神經獲得解放，進而讓受壓的神經系統能夠正常地發揮作用，傳送營養給器官和組織，讓它們恢復原來的功能。由於不同的脊椎錯位會導致其所支配的臟器發生病變，因此透過整脊可以治好許多疾病。
指示，在台灣整脊術並沒有得到衛生主管機關的認可，有很多都是以往民俗療法的師父，素質參差不齊，安全性需要考量。
芳香療法與花波花精
芳香療法就是利用萃取的天然植物性精油所散發的香氣，達到輔助治療生理或心理疾病的方法，一般是透過吸入、按摩或外敷，經過血液循環，為腦所吸收。
埃及人是最先使用香氣來治療心理疾病，希臘人則學自埃及人把精油加入化妝品及藥物中，希波拉底相信，每天以香氣沐浴及芳香療法按摩就是健康之道。1920年代，法國化學家加特福斯在一次意外中，無意間發現精油的療效，開啟了現代芳香療法之門，爾後，在二十世紀的30年代間，英國Edward Bach醫生藉著他對大自然敏銳的感覺，運用同類療法的原理，針對當時人類的一些情緒問題，挑選出38種植物的花，製作成花精，來治療那些因為情緒問題而衍生的一些疾病，因此開創了花精療法。台灣最近則有陳祈明老師以台灣的植物開發了台灣花精。花精療法對於調整療癒人的心靈方面問題，頗有療效，也符合自然醫學追求人參心靈平衡的健康觀。
信息醫學或能量醫學
運用了中國黃帝內經的經絡學說，並結合西方先進的科技設備，透過細胞信息回饋的機制，利用同類療法的原理，以篩檢疾病的病源與病因，進而決定治療方法的醫學。信息醫學的重要性在於它能精確客觀地表現出受測者整個身體與許多自然醫學間信息的互動，以波的共振方式來顯現。如果功能互動的結果與治療的目的相符，就表示合用，如果顯現不平衡的信息，就表示身體的器官接受該療法可能發生不適。
我學靈氣
最近我開始學習的靈氣療法Reiki healing，我認為也可以包含在自然醫學的領域中。Reiki一字源自於日本古老的能量養生智慧，原意則是大自然生命的能量，最早是自然掌氣能量療法的一種，在十九世紀末才由臼井堯南重新發現加以研究推廣，有別於其他的氣療體系，由他所傳承下來的療法就稱為「臼井氏靈氣」。靈氣是經由靈氣導師的啟動與傳授方法後，讓人們可以藉由雙手將宇宙生命的能量，傳送到他人身體的各個角落，可以解除失眠、疲勞、便秘等，可以緩解頭痛等各種痛楚，也抒解壓力、消除緊張，同時還能轉化性格及負面情緒。
雖然學習靈氣有治療他人的效果，但是最重要的，也要從自我療癒開始，先充電好自己的能量，自我提升之後，才可以為人服務。
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